Статья о том, что забота о внутреннем состоянии должна стать нормой, как и забота о внешнем виде. Автор рассказывает о том, как медитации и телесные практики помогают перезагрузить мозг и тело, избавиться от негатива и расслабиться. Также автор приглашает на утренние практики по субботам в г. Чита.